| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
5.7 km
39:33 06:56 p/km Normál futás |
29
3.27 km
38:28 11:46 p/km Séta |
30
6.67 km
45:54 06:53 p/km Normál futás |
31
3.51 km
38:41 11:01 p/km Séta |
1
5.63 km
38:30 06:50 p/km Normál futás |
2
20.07 km
1:04:04 03:12 p/km Normál tekerés |
31. hét
18 km
2:03:57
6.78 km
1:17:09
20.07 km
1:04:04 |
|
3
5.64 km
38:05 06:45 p/km Normál futás |
4
5.27 km
56:42 10:46 p/km Séta |
5
|
6
|
7
5.01 km
33:19 06:39 p/km Normál futás |
8
10.04 km
1:06:10 06:35 p/km Normál futás
1.2 km
23:00 19:10 p/km Séta |
9
16.01 km
49:52 03:07 p/km Normál tekerés
5.01 km
33:28 06:41 p/km Normál futás |
32. hét
25.7 km
2:51:02
6.47 km
1:19:42
16.01 km
0:49:52 |
|
10
4.59 km
52:17 11:23 p/km Séta |
11
8.35 km
57:19 06:52 p/km Normál futás |
12
|
13
6.51 km
44:53 06:54 p/km Normál futás |
14
5.34 km
1:01:12 11:28 p/km Séta |
15
12.02 km
1:22:38 06:52 p/km Normál futás |
16
21.74 km
1:03:10 02:54 p/km Normál tekerés
5.04 km
32:37 06:28 p/km Normál futás |
33. hét
9.93 km
1:53:29
31.92 km
3:37:27
21.74 km
1:03:10 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
34. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 63.25 km | 7:06:59 |
12.02 km |
1:22:38 |
|
Bringázás
|
3 | 57.82 km | 2:57:06 |
21.74 km |
1:04:04 |
|
Túra
|
4 | 16.4 km | 3:13:11 |
5.34 km |
1:01:12 |
| Összesen | 16 | 137.47 km | 13:17:16 |
21.74 km | 1:22:38 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
115 | 1096.04 km | 118:07:48 |
39.01 km |
4:35:45 |
|
Bringázás
|
9 | 128.84 km | 7:28:27 |
21.74 km |
1:04:04 |
|
Túra
|
11 | 42.68 km | 9:20:58 |
7.32 km |
1:52:33 |
|
Erősport
|
11 | 0 kg | 4:58:30 |
0 kg |
1:06:36 |
| Összesen | 146 | 1290.3 km | 139:55:43 |
39.010 km | 4:35:45 |