HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10.01 km
57:18 05:43 p/km Normál futás |
3
|
4
9.13 km
1:05:38 07:11 p/km Normál futás |
5
|
6
1.28 km
09:25 07:21 p/km Normál futás
6.11 km
1:19:14 12:58 p/km Séta |
7
6.27 km
1:21:39 13:01 p/km Séta
10.01 km
1:13:47 07:22 p/km Normál futás |
14. hét
30.43 km
3:26:08
12.38 km
2:40:53 |
8
10.01 km
1:15:20 07:32 p/km Normál futás |
9
|
10
10.06 km
1:07:17 06:41 p/km Normál futás |
11
|
12
10.04 km
1:04:03 06:23 p/km Normál futás
1.59 km
20:01 12:35 p/km Séta |
13
10.07 km
1:03:17 06:17 p/km Normál futás |
14
10.25 km
1:08:51 06:43 p/km Normál futás |
15. hét
50.43 km
5:38:48
1.59 km
0:20:01 |
15
5.02 km
29:04 05:47 p/km Normál futás
1.31 km
17:02 13:00 p/km Séta |
16
6.27 km
39:32 06:18 p/km Normál futás |
17
|
18
6.01 km
41:51 06:58 p/km Normál futás |
19
|
20
37.19 km
5:12:20 08:24 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
54.49 km
7:02:47
1.31 km
0:17:02 |
22
10.34 km
1:10:10 06:47 p/km Normál futás |
23
5.18 km
34:13 06:36 p/km Normál futás |
24
|
25
11.88 km
1:20:41 06:47 p/km Normál futás |
26
10.03 km
1:07:52 06:46 p/km Normál futás |
27
21.99 km
2:29:34 06:48 p/km Normál futás
1.04 km
12:05 11:37 p/km Séta
3.03 km
16:59 05:36 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
62.45 km
6:59:29
1.04 km
0:12:05 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 197.8 km | 23:07:12 |
37.19 km |
5:12:20 |
Túra
|
5 | 16.32 km | 3:30:01 |
6.27 km |
1:21:39 |
Összesen | 24 | 214.12 km | 26:37:13 |
37.19 km | 5:12:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
92 | 906.12 km | 100:55:21 |
50.04 km |
6:05:26 |
Túra
|
5 | 16.32 km | 3:30:01 |
6.27 km |
1:21:39 |
Jóga
|
5 | - | 14:19:44 |
- | 13:00:00 |
Összesen | 102 | 931.73 km | 118:45:06 |
50.040 km | 13:00:00 |